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当人发现已经错失了一段感情时，就会变得焦虑不安，他们会想尽办法去挽回曾经的感情。从此以后，你的生活将从这一刻开始变成了“复习模式”，而你则像“无头苍蝇”一样四处乱撞。但这是错误的做法，因为这样做只会加深你的错觉，让你将错过的感情无限放大。你总是这样做，只会让对方越来越不信任你。相反的，当你认为已经挽回不了的感情破裂后，你就应该停止这种“消极”的行为，将自己的真实需求告诉对方，你才能从失恋的阴影中走出来。想要挽回，先停止消极的心态我们常说“打败爱情的，从来不是时间，而是心态”，任何情况只要你给足了对方信心，改变错误的做法，重新认识彼此，那么对方就会重新被你所吸引。

有的时候人们表现出来的消极面往往并不是真正的消极，他们只是一种自我保护的机制罢了。只有我们保持积极的心态，才能让我们的感情变得重新有了希望。一个人的情绪是可以被周围的事物所影响的，失恋对待爱情的态度，其实就是个人心态的一种体现。当他处于失恋的阴影之下，自卑、焦虑便会占据他的内心，让他逐渐失去对爱情的自信。可在现实生活中，很多人都不擅长将自己的负面情绪表现出来，他们习惯将烦恼、压力藏在心里，独自承受。其实，失恋不可怕，可怕的是我们总是将自己内心积压的负能量不知不觉地发泄了出来，最后导致矛盾越来越大，而我们自己却毫无察觉。

其实大可不必如此消极压抑地生活，毕竟，失恋其实只是人生中遇到的一个小问题，你越是把它看成一个大问题来处理，反而越容易让我们失掉初心。当你学会把情绪控制在一个合理的范围之内，那么你才能更好地发挥“情绪管理术”的作用。想要挽回，先停止消极的心态想要挽回爱情，那就从你开始拒绝接受失败开始。毕竟，你都已经成年了，已经独自生活了，不能再像以前一样寄托在爱情上，而是要有自己独立的生活，只有在这样的情况之下，才能更好地发挥“情绪管理术”的作用。

当我们不再对感情念念不忘时，我们才能感到平静，情绪也会跟着平静下来。想要挽回，先停止消极的心态虽然说情绪很难控制，但是当你发现自己在某个时刻情绪都控制不住时，就需要考虑考虑自己究竟在做什么。如果我们在做一件事情的时候，情绪却已经控制不住，那么这应该是在违背我们平时对待事情的态度，所以，我们应该先去了解自己。当我在沉浸在某种思想之中时，就会容易产生“这件事情本身是错误的”的想法；这种想法的存在并不会让我们的生活变得更好，相反，它只会让我们的生活变得更糟糕。