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接下来小编就来给大家讲解一下人睡觉是东西睡好，还是南北睡好？这里跟大家简单介绍一下!在风水上怎么讲？应当怎样睡呢？

操作步骤

01.这个我实在是给不出来回答。感觉怎么舒服如何来吧，不过也的确和所谓的风水有些关系，例如我的床原先靠近床前，方向是东西，睡的就特别不踏实，总是做噩梦，晚上还老听见奇怪的声音，之后把窗的一边靠着了墙，方位变成了南北，就好了很多很多，虽然也有恶梦盘绕，可是显著频次降低了，入睡也踏实了许多。

不过我还是觉得姿态最关键，自己舒适谁都挡不住啊

科学睡眠四要素如果以每日睡眠八小时测算，人的一生有三分之一的时间要在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身心健康密切相关。睡眠有四要素，对睡眠的品质影响很大。

1. 睡眠的用品不论是南方的床，还是北方炕，在安放或修建时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的强度宜适度，扎实的铺会令人因受其刺激而不得不常常翻盘，无法入睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，太低易导致颈椎生理骨刺。在夏天，枕芯要定期翻晒，免让病菌进到口鼻，肺系病症增加。

2.睡眠的姿势有心脏疾患得人，最好多右侧卧，以免引起心脏受压而变化患病概率；头部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系患者除垫高枕外，还要经常更换睡侧，便于痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右边位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避挤压痛点而卧。总之，挑选舒服、有益于病情的睡位，有利于入睡。

3.睡眠的时间睡眠时间一般应保持7至8小时，但不一定奢求，应视个别差异来定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可彻底恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦噩梦者，即便睡上10小时，仍难精神清新，应通过各种医治，以获得有效睡眠，只是增加睡眠时间对身体有害。因为每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要有所不同！实际上，不同生理节奏使睡眠发生两种情况，即“夜猫”和“百灵鸟”。切合这类生理节奏，有益于提高工作效率和生活质量，相反，则对健康不好。

4.睡眠的环境睡眠的好坏，与睡眠环境密切相关。在15至24度的温度中，可得到入睡。冬季关门闭窗后抽烟留下的浓烟，及其逸漏的燃烧不全的煤气，会使得人不能入睡。在发送高频水解电磁幅射源周边居住、长期睡眠不好而非本身病症所致者，最好迁移远方居住。总的来说，大家若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提升睡眠品质，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是日常生活对人们提出的新更求。